健身香蕉燕麦玛芬

作者： 糖卡咪

举铁之余开始练习瑜伽，新手福利一周腰围减小5cm，要笑醒过来了(ಡωಡ)hiahiahia 言归正传写菜谱吧。家里有两根放黑的香蕉，赶紧用来做玛芬。

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 生燕麦片 100克
• 全麦粉 50克
• 黑麦粉 30克
• 脱脂奶 100g
• 脱脂奶粉 30克
• 白芝麻 10克
• 核桃仁 20克
• 泡打粉 2克

健身香蕉燕麦玛芬的做法步骤

步骤 1

湿性材料制备 香蕉，鸡蛋，牛奶，一半燕麦放入容器用料理棒打匀。

步骤 2

面糊制备 其余所有材料投放湿性材料中，拌匀。 注：核桃仁我用烤箱100℃10分钟现烤再擀面杖碾碎使用

步骤 3

烤制 面糊分装到玛芬杯中，top按照个人喜好简单装饰下，千石阿拉丁小烤箱100-120℃烤制40分钟。

健身香蕉燕麦玛芬的小贴士

家里有啥材料就做成玛芬。泡打粉真的很好用，让成品外形好看。

菜谱创建时间：2019-08-23 20:57:21