黄鸭叫炖豆腐（胶原蛋白）

作者： 元味生活_灵飞良粮

勍勍得知人体自身可以合成胶原蛋白，需要优质蛋白+维生素C。分享给我。 勍勍就是优美贤惠可人儿，又体贴人又温柔。哇！她告诉我有可以瘦身又不瘦脸的法宝。坚持锻炼加营养美食! 难怪一直美美滴! 那么这款黄鸭叫炖豆腐就是美滋滋滴鲜，爽爽滴吃，杠杠滴美! 优质高蛋白耶！

用料

• 姜 几片
• 葱 几根
• 盐 适量
• 豆腐 1块
• 黄鸭叫 3只
• 剁辣椒 少许
• 紫苏 少许
• 胡椒粉 少许

黄鸭叫炖豆腐（胶原蛋白）的做法步骤

步骤 1

准备

步骤 2

准备食材

步骤 3

放油，油热后煎黄两边黄鸭叫

步骤 4

加入水盖过黄鸭叫和豆腐，盖上盖焖5分钟（还可以多加点水）

步骤 5

放其他配菜煮几分钟，最后放葱，起锅放胡椒粉（自己临时垒的好）

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步骤 6

步骤 6

家里每人一条，晚餐 味道好鲜啊！吃完感觉脸QQ，哈哈

菜谱创建时间：2019-08-23 17:33:25