低卡高蛋白豆腐胡萝卜饼

作者： BiBaBO越吃越瘦

用料

• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 200克
• 面粉 100克
• 菠菜 2根
• 盐 半勺
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 花椒粉 半勺

低卡高蛋白豆腐胡萝卜饼的做法步骤

步骤 1

将胡萝卜、菠菜切小丁，豆腐块用铲子压碎，加入一个鸡蛋、面粉和调味品，搅拌均匀（如果太干，可加入少许水）

步骤 2

锅中到少量食用油，将搅拌好的面糊摊在锅中，压成圆饼状，煎至表面金黄后翻面，待两面金黄后盛出装盘。

菜谱创建时间：2019-08-23 13:06:11