番茄西蓝花

作者： 会吃也是一种魅力

很搭也适合减肥ᕙ(`▿´)ᕗ

用料

• 西兰花 一朵
• 西红柿 1个
• 盐 适量
• 油 适量
• 蚝油 一勺

番茄西蓝花的做法步骤

步骤 1

处理食材： 1 、西红柿：去皮切成小丁备用 2、西蓝花：切成小块，起一口锅，焯一分钟（焯水时放一点油和盐，可保持嫩绿）

步骤 2

开始炒菜啦：准备一口锅，烧热放油，油热（有轻微白烟）后倒入西红柿丁，慢慢炒出汁来，加入炒好的西蓝花，炒一会（一分多钟就好，不要太长时间）加适量盐，最后加点水，加一勺蚝油，收一点汁装盘（不要收的太干哦）

番茄西蓝花的小贴士

前面的盐不要加多了，后面的蚝油也是有点咸度的，我用的是菜籽油，炒蔬菜真的好吃(๑´ڡ`๑)

菜谱创建时间：2019-08-22 20:27:08