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减脂午餐#秋葵花样摆盘

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这是一道具颜值、美味、低脂于一体的减脂餐。土豆提供优质碳水,秋葵提供丰富维生素。

用料

减脂午餐#秋葵花样摆盘的做法步骤

步骤 1

秋葵焯水2分钟,捞出。

步骤 2

土豆切小块蒸熟

步骤 3

秋葵切成这样,拿一个底部是完美圆形的小碗码好。

步骤 4

土豆用勺子弄成泥,在加入点牛奶会有奶香味。再放入小葱,火腿肠粒。搅拌均匀

步骤 5

将土豆泥放入碗中,慢慢填均匀,不要留空隙。

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步骤 6
步骤 6

再拿一个盆倒扣出来,要慢一点,慢慢滑出来。

步骤 7

最后浇上油醋汁。再放点小米椒点缀,完成。 没想到秋葵切年是个五角星★,竟这么可爱。

菜谱创建时间:2019-08-20 12:50:49
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