减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉

作者： 嘉禾的饭

用料

• 鸡胸肉
• 西兰花
• 胡萝卜
• 菌菇

减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用料酒、生抽、胡椒粉、蒜、淀粉腌制20分钟。

步骤 2

西蓝花和胡萝卜切块热水下锅焯熟捞出备用。

步骤 3

热锅放油，倒入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄

步骤 4

加入菌菇炒制出水份

步骤 5

放煮熟的西蓝花和胡萝卜继续翻炒，倒入盐、蚝油调味即可。

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步骤 6

步骤 6

好吃又减脂

步骤 7

美味减脂餐

菜谱创建时间：2019-08-19 20:36:32