准备好通心粉，洗净芦笋，拿出冷冻的虾仁。
水里放一些盐和橄榄油，通心粉按照包装说明煮熟，我煮了13分钟。芦笋和虾仁焯水一分钟，变色捞出。
芦笋切段，所有食材放一起。撒橄榄油、黑胡椒碎、罗勒碎和低脂凯撒酱。