各式健身减肥沙拉合集

作者： 如烟轻愁

经常独自旅行的我，最爱找一家沙拉餐厅坐下，品尝食物复合叠加后带来的美妙滋味。渐渐地沙拉也越来越多地出现在家庭餐桌上。以下沙拉将不断添加中，作为我的生活记录。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生菜 5片
• 圣女果 5个
• 鸡蛋 1个
• 紫甘蓝 1片
• 海蜇 少量
• 其他 随自己喜欢
• 调料1 橄榄油或椰子油或芝麻油
• 调料2 盐
• 调料3 陈醋

各式健身减肥沙拉合集的做法步骤

步骤 1

材料：罐装金枪鱼、紫甘蓝、西葫芦、鹰嘴豆（煮熟）、黑木耳和银耳汆熟、洋葱和红椒丝根据自己喜好决定是否要汆，我的是沸水烫过半分钟的。所有材料切丝，加米醋、盐、芝麻油调味后盖盖子大力摇匀，之后装盘即可。

菜谱创建时间：2019-08-18 10:51:47