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轻食-凤尾虾球(土豆泥🥔烤箱版)

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作者: 寄生@咖啡
虾🦐,高蛋白低脂肪,减脂期的好搭档,这次用了无油烤箱版做法,菜谱最后也有油炸版的补充介绍,喜欢油炸的也可以换个做法。

用料

轻食-凤尾虾球(土豆泥🥔烤箱版)的做法步骤

步骤 1

1.将虾去头,从最后一节虾身处剪去虾尾(保留虾尾和一小节虾身便于后边插入虾球),剩下的虾身去壳留虾肉。2.土豆削皮切薄片,水开后上锅蒸至土豆软烂,加盐和黑胡椒后,压泥备用。

步骤 2

将虾肉剁泥,在盆中放入土豆泥➕虾肉泥➕玉米淀粉,充分抓匀(玉米淀粉的多少视土豆泥和虾肉泥的水份多少,目的是保证粘连度适合搓揉成球即可)。

步骤 3

搓虾球前,准备好铺上烘焙纸的烤盘、面粉、鸡蛋液和面包糠。取一份土豆虾肉泥,搓成球后,按照面粉➡️鸡蛋液➡️面包糠的顺序裹上“外衣”。注意面粉层要薄,蛋液层要充分,后续的面包糠才能裹得上

步骤 4

搓好的虾球用筷子在顶上戳个小洞,塞入准备好的虾尾。

步骤 5

“凤尾”都打开,颜值更高

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步骤 6
步骤 6

入烤箱,上下火170左右,烤制25分钟。

步骤 7

配上番茄酱,酸甜可口。当然,换成辣椒粉也不赖(喜爱辣椒的可以一试,随便一种烧烤辣椒面配起来都很棒)

轻食-凤尾虾球(土豆泥🥔烤箱版)的小贴士

喜欢油炸版的,前五步一致。但虾球可以搓小一点,便于家庭版小锅油炸😄。 步骤6改为:起锅烧油,油尽量多,以淹没过虾球为准,油温五成热放入虾球(放入筷子很快有成串小气泡产生即可),中小火慢炸,一开始不要翻动,待定型后再翻动。 出锅沥油后装盘即可

菜谱创建时间:2019-08-18 09:42:17
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