金枪鱼鸡蛋烤南瓜

作者： 茶笙食堂

营养齐全的一锅端~

用料

• 金枪鱼 60克(半罐)
• 鸡蛋 1个
• 贝贝南瓜 半个
• 盐 一小撮
• 黑胡椒粉 适量

金枪鱼鸡蛋烤南瓜的做法步骤

步骤 1

半个贝贝南瓜 微波炉5-10分钟叮熟，然后南瓜肉抠出来，压成泥。铺在铸铁锅或者烤盘里。

步骤 2

金枪鱼洗净，滤干水分，均匀平铺在南瓜泥上面。[金枪鱼用水冲洗下，才不会那么腥，不然我觉得太腥了受不了]

步骤 3

一个鸡蛋打散，加点盐和黑椒粉，倒在金枪鱼南瓜泥上面

步骤 4

剩下的贝贝南瓜皮也不要浪费，贝贝南瓜皮很好吃，切成着小块放在鸡蛋液上面，再磨点黑椒粉上去即可，烤箱200℃  15～20分钟，烤到鸡蛋熟就行了。

菜谱创建时间：2019-08-17 13:55:24