好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角

作者： 我要学习食物营养

减肥期的健康餐，少油少盐又超好吃原方参考小红薯

用料

• 鸡胸肉 半块
• 盐 1小勺
• 豆角 适量比肌肉多
• 蒜 0.5瓣
• 芝麻 3克
• 黑胡椒粉 1小勺

好吃的低脂健康餐-鸡胸脯豆角的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，无需腌制，蒜切块，锅烧热，加几滴橄榄油，炒蒜至两面金黄后，加入切块的鸡胸肉翻炒

步骤 2

加入豆角翻炒几分钟，加盐

步骤 3

加适量水翻炒一会

步骤 4

加锅盖闷3-5分钟加入黑胡椒粉

步骤 5

收汁后出锅撒上黑芝麻即可

菜谱创建时间：2019-08-16 13:15:54