低脂快手菜丝瓜蒸虾仁

作者： 阿不-77

一个人的一餐，无碳水，饱腹。从下厨房到上桌二十分钟。 虾仁是速冻包装的，急冻室拿出来就放到冷水中解冻，换一两次水，三五分钟就完成解冻。

用料

• 大蒜 两瓣
• 丝瓜 一根
• 去肠虾仁 150克
• 辣椒酱 1勺
• 酱油和蚝油 1勺
• 白糖 3克

低脂快手菜丝瓜蒸虾仁的做法步骤

步骤 1

丝瓜去皮切片，切厚一点。大蒜切蒜蓉。辣 椒酱看我上一篇。

步骤 2

蒜蓉全部放入，辣椒酱看自己喜欢，我放了一勺辣椒酱，生抽一勺，蚝油半勺，白糖三到五克。拌匀后备用。

步骤 3

我买的冷冻虾仁，夏天几分钟就解冻了，多换几次水，也相当于清洗了。当然你可以用自己剥的虾仁或者其他海鲜。

步骤 4

虾仁铺到丝瓜上，蒜蓉酱铺上去。

步骤 5

大火蒸8分钟。吃吧！

菜谱创建时间：2019-08-14 22:34:41