鸡胸炒西兰花

作者： Elainehb

减脂的路上越走越远

用料

• 油 5克
• 鸡胸肉 250g
• 西兰花 若干朵
• 胡萝卜 1根
• 蚝油 1勺
• 蒜 5瓣
• 料酒 1勺
• 酱油 1勺
• 盐 2克
• 胡椒 2克

鸡胸炒西兰花的做法步骤

步骤 1

腌肉半小时以上

步骤 2

切好西兰花

步骤 3

滚刀块胡萝卜

步骤 4

葱蒜

步骤 5

热水煮3-5分钟，水中加一点油

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步骤 6

步骤 6

热锅翻炒出炉，3-5分钟即可

菜谱创建时间：2019-08-14 19:33:19