用APP打开
蛋白质来源
859人浏览
2人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者：
彩虹
用料
牛奶
豆浆
鸡蛋
个
鸡胸肉
猪里脊，牛肉
蛤蜊，生蚝，鱼虾
西兰花
蛋白质来源的做法步骤
步骤 1
蛋白质每公斤1.6
步骤 2
减脂尽量不喝奶粉
步骤 3
，
步骤 4
美式炒蛋，注意黄油别太多
菜谱创建时间：2019-08-14 15:22:08
打开App收藏
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2
15 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
324 人做过
腊八粥做法
家常菜大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
腊八蒜做法
排骨做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
649 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
18 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
190 人做过
作者的其他菜谱
烤箱黑胡椒鸡胸
70kg减肥食谱
果蔬汁
自制饮品、奶茶～杨枝甘露
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.5
28 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
239 人做过
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3658 人做过
烤芝士牛奶
评分 8.1
120 人做过
雪花酥做了上千盘😎配方只认这一个㊙️
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
357 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1281 人做过
香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！
评分 7.7
256 人做过