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牛奶吐司布丁(健身必备减脂餐系列2)

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回家后的第一顿减脂餐,适合上班族和忙碌档学习,快速简单get营养早餐

用料

牛奶吐司布丁(健身必备减脂餐系列2)的做法步骤

步骤 1

大致准备的食材有这些👆

步骤 2

先把面包片切成小块,放置一旁。

步骤 3

发两个鸡蛋,再向里面放入适量脱脂牛奶粉和赤藓糖醇(👈代糖,没有的也可以直接放白砂糖,根据个人口味添加用量),适度搅拌后加入少量水。

步骤 4

将和好的蛋液汁浇入面包片上,再撒上每日坚果果干。

步骤 5

烤箱提前预热15分,然后把碗放在烤箱中,180度20~30分钟左右,注意观察表面颜色变化,防止出现焦灼。

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步骤 6
步骤 6

叮~新鲜出炉

步骤 7

口感软糯,奶香味十足,很成功的一次尝试。

牛奶吐司布丁(健身必备减脂餐系列2)的小贴士

1.注意把握好火候,防止出现焦灼现象。 2.喜欢吃水果的小伙伴还可以再表面放上香蕉片,香蕉自带甜味,焗出来口感也超棒哒。 3.可以用来当作快手早餐,方便食用。

菜谱创建时间:2019-08-12 08:05:39
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