薏米放入无油无水干净锅子内,中小火慢慢炒至发黄色,炒熟不要开花.
将食材称量好之后磨碎
放入容器中用沸腾的开水冲泡,等待食材渣慢慢沉淀,之后用滤布倒入杯中.
喝起来酸甜中夹杂一丝苦味。
如果家中没有磨碎机,可以把所有食材放入锅中,加水煮沸,之后调小火慢慢煮20-30分钟即可,但是这种方式味道会淡一些.(没有打碎后的效果好)
也可以养生壶花草茶模式煮两遍.
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