燕麦坚果蛋白棒

作者： 凡妈的厨房

有没有为傍晚下班没有吃饭去健身房，机体耐力不能好好发挥的烦恼；又或是健身完回来很饿，担心暴饮暴食一顿的烦恼… 强烈推荐自制这款健身人士最爱的、携带方便的、高蛋白、丰富膳食纤维、营养均衡、高饱腹感的燕麦坚果蛋白棒。 健康美味从这里开始哦😊

用料

• 熟燕麦片 200 克
• 蛋白粉 100克
• 核桃仁 20克
• 杏仁 20克
• 南瓜籽仁 30克
• 腰果仁 15克
• 蔓越莓干 30克
• 蓝莓干 10克
• 蜂蜜 30克
• 牛奶 130克

燕麦坚果蛋白棒的做法步骤

步骤 1

我用的是汤层倍健的香草味乳清蛋白粉。

步骤 2

所有食材放入盆中，最后加入蜂蜜和牛奶。

步骤 3

搅拌均匀，以没有干粉为准。

步骤 4

倒入模压平，放入烤盘中。烤箱预热，170度烤25分钟。

步骤 5

根据自己的需要切块。

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步骤 6

步骤 6

内容是不是很丰富啊。

步骤 7

完全晾凉后直接装瓶即可。

菜谱创建时间：2019-08-08 21:06:58