可可甜心塔

作者： 我要学习食物营养

看张雨绮推荐的天然健康美食甜点后改良版，超好吃，更适合减肥人群，生酮饮食

用料

• 香草棒 1根去皮留籽
• 未碱化无糖生可可粉 4/1杯
• 核桃仁 15-20颗
• 黑芝麻 5-10克
• 椰枣 10-15颗
• 椴树蜂蜜 2勺
• 洋车前子壳粉 1勺
• 亚麻籽粉 2/1杯
• 海盐 少量
• 椰子油 2勺
• 水 少量

可可甜心塔的做法步骤

步骤 1

把核桃仁，椰枣掰开去籽，黑芝麻，放入料理机打碎

步骤 2

放入料理机打碎

步骤 3

打碎了的塔底压平到圆形蛋糕活模具里

步骤 4

现场比较乱😂，准备馅料：生可可粉，椰子油，蜂蜜，洋车前子粉，亚麻籽粉，海盐，食量水，香草棒等

步骤 5

放入料理机搅拌细腻

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步骤 6

步骤 6

搅拌过程中，有些干的话需要加水，因为亚麻籽粉，洋车前子粉吸水性好，会膨胀

步骤 7

倒入打好的馅料，铺平

步骤 8

放入冰箱，冷藏1小时以上即可

步骤 9

时间到啦，装盘后成型效果不错哦

步骤 10

切一块，开吃，超级好吃，废话不多说

步骤 11

活模的好处(✪▽✪)，这个甜点热量很低咯

步骤 12

配黑咖啡☕️或者乳清分离蛋白粉都可以哒

可可甜心塔的小贴士

这道甜品最好的地方就是天然食材，无添加，不用烤箱，蒸煮，奶油等烘培，简单好做又好吃，生酮饮食推荐。 减肥期的美食不能降低标准，我可忘不了甜品的好吃😋味道，大家都尝试下吧，推荐给你们。

菜谱创建时间：2019-08-08 19:09:24