不放油不加水的土豆蒸排骨，适合正在减肥的你

作者： 秋声含柒七

正在减肥的你可以尝试做这道菜，土豆饱腹感强，脂肪含量低，排骨含丰富的蛋白质

用料

• 生抽 2勺
• 排骨 1根
• 土豆 1个
• 淀粉 1勺
• 盐 2克
• 葱 1根

不放油不加水的土豆蒸排骨，适合正在减肥的你的做法步骤

步骤 1

排骨剁块，放入2勺生抽，1勺玉米淀粉和2克盐腌制10分钟

步骤 2

排骨腌制10分钟之后放入土豆块搅拌均匀，让玉米也沾上腌排骨的汁

步骤 3

腌制好的土豆和排骨装盘，上锅用冷水大火蒸

步骤 4

先用大火把水烧开，之后转小火蒸10-15分钟

步骤 5

这是蒸好的排骨和土豆，直接撒点葱花就可以出锅了，不需要再放任何调料了

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步骤 6

步骤 6

来吧，开吃吧！

菜谱创建时间：2019-08-08 14:51:45