低卡！无面粉红薯布朗尼

作者： -anniebaby-

想要减肥又想吃甜甜的布朗尼怎么办？？ 用的时间也不是很长哦 今天正好外婆生日🎂 也祝外婆生日快乐🧡

用料

• 红薯/白薯 490克
• 泡打粉 5克
• 燕麦 30克
• 牛奶 110克
• 可可粉 15克
• 白砂糖/蜂蜜 25g/2-3勺

低卡！无面粉红薯布朗尼的做法步骤

步骤 1

红薯上火蒸 弄成泥（想要越细腻就尽力把颗粒都弄碎）

步骤 2

所有材料加入红薯泥（牛奶的量看红薯干湿程度/如果想甜一点糖也可以多放）

步骤 3

混匀-弄成稍微湿润一点的样子（不要太湿！！）

步骤 4

刮入模具 加核桃碎 烤箱190度上下火（看自己烤箱的脾气）

步骤 5

拿出来稍微凉一下 把油纸拽出来 放到盘子里

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步骤 6

步骤 6

开吃啦🥰

低卡！无面粉红薯布朗尼的小贴士

怕苦的话 可可粉可以少放 或者多放点糖 我这个特意没有做甜的 是有一点点苦的 想要甜多放糖！！！ 牛奶也要注意不要放太多了！！

菜谱创建时间：2019-08-08 07:27:57