补阴润燥、生津止渴-鲜玉竹苹果瘦肉汤

作者： Kaikaka

第一次试鲜玉竹煲汤！感觉很棒！ 鲜玉竹滋阴润肺，养胃生津；苹果清热通便；抗氧化效果好。这款鲜玉竹苹果瘦肉汤，清甜可口，解腻开胃，生津止渴，除烦缓躁，清心润肺效果极佳！大人小朋友都喜欢！

用料

• 猪后展肉 500克
• 筒骨 250克
• 鲜玉竹 370克
• 苹果 3个
• 蜜枣 3~4个
• 姜片 4片

补阴润燥、生津止渴-鲜玉竹苹果瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

筒骨、猪后展肉焯水，冷水洗净(没有油脂的猪肉我就没焯水了)；

步骤 2

鲜玉竹用刷子刷掉泥土，洗净，去根削皮，斜切成块状；

步骤 3

苹果削皮，去核，切块状；

步骤 4

姜片切片，拍扁；

步骤 5

将所有材料放进冷水锅里，大火煮开20分钟，转小火煮1小时后，即可下盐，熄火。

菜谱创建时间：2019-08-07 16:37:10