美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹
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燕窝太贵了，也不是经常炖，所以平时会煲银耳、桃胶等等作为燕窝的补充。
最近常煲的是桃胶皂角米雪燕羹，胶质满满，而且比燕窝经济实惠很多，所以也叫“平民燕窝”。
【桃胶】性平，归大肠、膀胱经。和血，通淋，止痢。增强体力、控血糖、美容养颜，适合糖尿病者、气血不足人群，孕妇、小孩忌食。
【皂角米】性温，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低糖的膳食纤维，具有润肠通便、祛风散热、化痰散结、调节血糖等功效。
【雪燕】性平，为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋润补养品。具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智等功效。
美容养颜的平民燕窝～桃胶皂角米雪燕羹的做法步骤
步骤 2
桃胶、皂角米、雪燕分开泡12小时，泡好后去掉桃胶的杂质备用。
步骤 3
放泡发好的桃胶皂角米，加水炖煮30分钟，后加入雪燕炖煮10-15分钟，加冰糖调味出锅。
菜谱创建时间：2019-08-04 12:52:36