吃草记录（沙拉大集合）

作者： SunnySunday

连续三年胆固醇偏高➕赘肉日渐增多，决心改变饮食，其实自己蛮喜欢吃草的，因为厨艺不错，哈哈，做的都好吃，而且简化饮食后会节约大量的时间，七八分饱的身体状态会更轻盈 此菜谱皆在记录酱汁（蘸料）➕适合沙拉的各种肉类处理方式，蔬菜

用料

• 碳水化合物 饭，面，土豆，南瓜等
• 蛋白质 鸡肉，牛肉，虾，奶酪
• 脂肪 植物油，坚果，奶酪
• 维生素 蔬菜，水果

吃草记录（沙拉大集合）的做法步骤

步骤 1

喃咪

菜谱创建时间：2019-08-04 11:18:43