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劲爆鸡米花 低脂鲜嫩追剧解馋小零食🔥

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这次分享的鸡米花是烤箱版的,腌制过得鸡胸肉烤过更加外酥里嫩,入味。 选用生活中最简单的食材鸡胸肉 腌汁:蛋清一个生抽一勺 一勺料酒 姜片 一勺蚝油 一点点胡椒粉 一点点淀粉 盐也可以不放 腌制半小时以内。 每一颗鸡胸肉都裹上淀粉 鸡蛋液 面包黄糠 光光这个色泽就够吸引 还有做出来的口感一点也不输于肯德基买的,而且自己动手,丰衣足食更加健康。老规矩 懒人做法!! 那么我也按照惯例说一下油炸版本🧐 油热后加入腌制好的半成品鸡米花(沥干水分)避免溅油 炸到表面金黄色即可出锅了,可以复炸一下 更脆更好吃 励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主!!持续更新中,记得关注!! 真的,每次分享就是很随性的。 我是饭团妈,一个90后宝妈,家有4岁饭团宝贝一枚,在工作之余分享各种懒人小美食,简单,快手 好吃 容易上手是我分享的前提。 我的微信♥︎zq15851453686(同抖音号) 抖音上有全部视频过程。 进入正题

用料

劲爆鸡米花 低脂鲜嫩追剧解馋小零食🔥的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成大小均匀的小块

步骤 2

鸡米花首先给它先加入一个鸡蛋的蛋清(剩下的跟另外一个鸡蛋作为鸡蛋液)

步骤 3

再加入生姜碎 一勺生抽 一勺耗油 一勺料酒 一点点盐一点点淀粉 腌制鸡胸肉 腌制半小时以内

步骤 4

腌制过程中做一些准备工作 淀粉 鸡蛋液打入碗内 面包糠 都放在盘子上 烤盘上可以铺上锡纸。

步骤 5

腌制好的鸡米花 先裹淀粉 再裹鸡蛋液 最后裹上面包糠,每一颗鸡米花都裹上。

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步骤 6
步骤 6

烤箱提前预定……根据一家烤箱的脾气 180度15分钟上下火

步骤 7

趁热吃 肉嫩口感脆 快快自己动手做起来吧。

步骤 8

蘸点番茄酱也是灵的

步骤 9

干花拍照好合适……

步骤 10

小家伙闻到香味爬起来吃了好几个,晚安喽。

劲爆鸡米花 低脂鲜嫩追剧解馋小零食🔥的小贴士

惯例说一下油炸版本🧐 油热后加入腌制好的半成品鸡米花(沥干水分)避免溅油 炸到表面金黄色即可出锅了,可以复炸一下 更脆更好吃 步骤5替换一下即可。

菜谱创建时间:2019-08-03 23:27:25
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