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全麦贝果(无糖无油版)

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作者: 兔子卡卡
最近在减脂,尝试各种无糖无油的面包🍞,贝果是第一次做,想记录一下!

用料

全麦贝果(无糖无油版)的做法步骤

步骤 1

依次放入牛奶—盐—高筋粉、全麦粉—挖坑放酵母粉,用面粉盖住;

步骤 2

面包机一个搅拌程序,20分钟,没有面包机的可以手动哈(o^^o)揉至光滑,粗膜就可以;

步骤 3

面团分成五份或六份,我的烤箱小,所以分了五份,盖保鲜膜,醒15分钟;

步骤 4

开始整型,试了两种方法,方法一:面团滚圆,稍微压一下,用指头在中间戳一个洞,然后转动指头,把洞变大,再修整一下;

步骤 5

方法二:擀成长椭圆形,对折,翻过来往中间捏紧,如下图,然后滚成圆柱形,一头压扁,包住另一头,微整一下;

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步骤 6
步骤 6

接上图

步骤 7

把油纸裁剪成小方块,放上贝果,方便之后煮贝果往锅里放;

步骤 8

放至烤箱发酵30分钟,可以放一碗热水在烤箱里;

步骤 9

发酵完的贝果胖乎乎的,很可爱(๑• . •๑)

步骤 10

烤箱200度预热10分钟,同时开始煮贝果,锅内放糖和水,大火烧开转中火,保持小泡泡状态;

步骤 11

放入贝果,正反面各煮30秒,捞出沥干水放入烤盘;

步骤 12

迅速撒燕麦片,太慢会沾不上哈(o^^o)也可以不撒;

步骤 13

放入烤箱中下层,上下火170-190度烤15分钟,我的烤箱温度偏高,所以得时不时的盯着调节,烤到8分钟我把烤盘前后调了一下,以便上色均匀;

步骤 14

接上图

步骤 15

最终效果是这样的,第一次做,根据实际情况稍微调了下配方比例,还不错!

菜谱创建时间:2019-08-03 23:10:55
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