将米和粗粮混合浸泡一晚，来不及浸泡直接混合放点饭锅里煮也没关系。
材料准备。
火腿肠切小丁，胡萝卜切小粒。也可以加一写豌豆或者其它的，看个人喜好。
放入电饭锅中煮熟盛起来备用。
起油锅，将胡萝卜和香肠翻炒一下，放入少量的盐。
将藜麦饭一起放入锅中翻炒，加少量生抽提鲜。最后炒好后可以放入葱花翻一下。
盘子上铺上保鲜膜，将米饭摊在上面，中间放上肉松。
然后卷起来捏成团。
放入三角形的饭团🍙磨具中压成三角形。
取一片海苔垫在盘子上。
将饭团🍙放在海苔上，两边折起来粘在上面。
然后就可以上桌了。