椰浆芒果藜麦冰粥

作者： Freeze静

相信我！这个冰粥真的太太太好吃了！ 淡淡的椰香，藜麦独特的清新味道，加上香浓的燕麦，甜甜的芒果，做主餐，做甜品都非常棒！爱吃甜的可以在冰粥里加蜂蜜，像我一样喜欢原味的可以不加~ 此配方可以做图中4杯的量，炖好的粥可以冷藏保存2-3天，随吃随取，很适合做代餐食用~

用料

• 藜麦 50g
• 即食燕麦 50g
• 椰浆 70g
• 水 580g
• 芒果 2个
• 椰子片 适量
• 蔓越莓干 适量

椰浆芒果藜麦冰粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料。 没有椰浆的也可以用一部分牛奶代替~

步骤 2

养生壶中放入藜麦和即食燕麦片

步骤 3

加入椰浆和水，接通电源

步骤 4

选择炖煮功能，设定时间为25分钟。

步骤 5

在炖煮过程中，可以时不时的搅拌一下，让它更加粘稠~

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步骤 6

步骤 6

炖好后，将粥放入密封容器中。放冰箱冷藏至冰粥变凉~ 做好的冰粥可以过夜，所以可以前一天晚上炖，第二天再吃！

步骤 7

冰好后，放入芒果，蔓越莓和椰子片~ 喜欢吃甜的可以加一点蜂蜜！ 我个人感觉原味就很好吃了！

步骤 8

这个真的真的太适合夏天了，吃腻了酸奶麦片，隔夜麦片之类的代餐，可以试试这个！ 介意椰浆热量的，可以将椰浆和一部分水换成牛奶，或者直接用水炖也行！

菜谱创建时间：2019-08-03 18:07:24