低碳水菜谱 | 蒜泥白肉，论如何不油腻地吃肉

作者： 平民窟女孩减肥日记

油脂类的食物通常都要通过加热，化解了油腻才吃。 神奇的祖国西南，巧妙地用蒜和辣椒化解油脂的油腻，发明蒜泥白肉的做法， 更易入口的同时，蒜泥白肉中依然含有大量脂肪，帮助加速生酮，达成减肥效果。 -关注公众号“瘦了就上天吧”，回复“吃肉”获取吃肉减肥攻略。 哈哈今天教大家这款蒜泥白肉的做法。

用料

• 五花肉 135克
• 黄瓜 1根
• 姜片 3片
• 八角 2个
• 大蒜 5瓣
• 红辣椒油 30ml
• 盐 少许

低碳水菜谱 | 蒜泥白肉，论如何不油腻地吃肉的做法步骤

步骤 1

准备食材 如图&材料说明

步骤 2

● 将五花肉洗干净，加入冷水、姜片和八角，中火煮25分钟。 ● 将煮熟的五花肉捞起，并切成长片。

步骤 3

● 将黄瓜切成片状；

步骤 4

● 把黄瓜片和五花肉片，一上一下，重叠，卷在一起。

步骤 5

● 大蒜切碎，拌上四川辣椒油和少许盐，一起淋在上面。

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步骤 6

步骤 6

清口不油腻，生酮的好吃法。

低碳水菜谱 | 蒜泥白肉，论如何不油腻地吃肉的小贴士

1、刀工不够的朋友，也可以将五花肉切成小片； 2、五花肉和黄瓜卷片，注意将黄瓜片卷在外侧。

菜谱创建时间：2019-08-01 11:07:44