把扇骨放进水里煮开,把不干净的东西都煮出来,再用冷水洗干净备用。
这就是干鱼唇,海味的一种。至于是哪种海鱼的唇,没有研究。😂
把鱼唇提前浸泡3小时左右,洗干净切好备用。
眉豆有很好的营养价值,家常汤水常用到。
蚝豉对滋阴养肾很有帮助,香味浓郁。把以上所有材料,加入姜片,蜜枣,放入8碗清水,大火煲开。
一边煲着汤,一边把奶白菜洗干净切好,我喜欢煲出来的菜还是完整的,所以直接用刀切四块,喜欢逐瓣撕下也行。
骨汤煲了40分钟后,准备下白菜,通常我习惯奶白菜过一下开水再放进骨汤,总觉得这样农残会少一点,可能是自己安慰吧😄
煲了40分钟的骨汤已成奶白色,香气扑鼻。把奶白菜加到汤里再煲20分钟。
这种汤通常煲1-1.5个小时已足够了,而且会健康一点,加入适量食盐就可以享用了,因为扇骨我提前用盐腌过,广东人认为这样可以下火,所以我的汤基本上不用加盐也很鲜味。
如果自觉得上火,猪骨可以提前用盐腌一下,据说这样煲出来的汤下火,这汤没放薏仁米,因为鱼唇滋润,放薏仁米可能不太合适。