圆萝卜洗净去皮切块
取两片圆萝卜的叶子，洗净
萝卜和叶子放在水中煮开，萝卜叶子烫熟就可以捞出，圆萝卜煮到软烂再关火。
萝卜叶子切细，研磨一下
圆萝卜也放入研磨碗中研磨一下，圆萝卜煮烂后很好操作，但萝卜中有纤维，可以稍微过滤一下。
三文鱼刺身在开水中煮熟。选用刺身是因为没有刺，比较新鲜，而且不含盐分。
用叉子将鱼肉弄碎
放入研磨碗中研磨成鱼松，有些颗粒没有问题，7-8个月孩子已经可以用舌头把食物弄碎再咽下去了。
再将所有材料放入锅中煮一下，如果比较干，可以加一些之前有介绍过的蔬菜汤，或者前面煮萝卜的水都可以。
放凉之后倒入辅食冰格中冰冻起来。我这是25ml一格的冰格，按这个量做好，差不多可以分成8份。吃到时候加热后和米粥拌在一起就好了。
很多海鱼都含有盐分，买的时候注意看一下说明，尽量选不含食盐的。如果盐分比较高，就需要多洗一洗，在水里多煮一下再给宝宝添加。 7-8个月宝宝一次辅食的量大概是：米粥50-60ml+蔬菜15ml+鱼15ml，总量在80-90ml这样。