春季健康饮食记录

作者： 科科科咳

减脂这个名字我要拿掉，我要的是永远健康的身体和敏捷的大脑。

用料

• 鸡蛋 个
• 牛奶 克
• 深绿叶菜 把
• 杂粮
• 燕麦 克
• 肉类 干
• 蛋白粉
• 大豆制品
• 水果
• 优质油脂
• 吃饱吃好 不要节食

春季健康饮食记录的做法步骤

步骤 1

造型得到飞跃式提升的：自制全麦面包

步骤 2

多吃蔬菜啊朋友们！！

步骤 3

如今还是很沉迷的：无油烤猪排（猪肉比鸡胸好吃）

步骤 4

多吃肉肉 补充蛋白

步骤 5

我和我的牛油果 一刻都不能分开

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步骤 6

步骤 6

我真太爱烤肉 在家隔离也要吃

步骤 7

芋圆 我的冬日之光

步骤 8

谁敢把我和我蓬勃的面包创作欲分开

步骤 9

奶酪 我的自制奶酪 做蛋糕always 失败 可是她美丽好吃又健康

步骤 10

燕麦 核桃 蓝莓 加上anything 无敌的早餐组合

春季健康饮食记录的小贴士

能把锅端上桌 绝不多洗一个碗

菜谱创建时间：2019-07-29 23:17:02