90秒微波低碳生酮面包

作者： 好好吃瘦

妥妥低碳，没有面粉，全部是生酮友好的原材料哦。 不需要烤箱，材料备齐搅一搅，只需要微波炉高火90秒即搞定。 早上小小一块加上一杯生酮咖啡或者奶昔感觉可以顶到下午了。 热量：401千卡 脂肪：35克 蛋白质：17.5克 碳水：3.7克

用料

• 扁桃仁粉 18克
• 泡打粉 2克
• 芝士 25克
• 黄油 15克
• 鸡蛋 一个
• 大蒜粉 半勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

90秒微波低碳生酮面包的做法步骤

步骤 1

准备容器，放在食物秤上可以看清加了多少料

步骤 2

加入18克扁桃仁粉

步骤 3

加入2克泡打粉

步骤 4

加入25克芝士

步骤 5

加入半茶匙大蒜粉

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入适量盐

步骤 7

黑胡椒

步骤 8

15克黄油

步骤 9

黄油融化后倒入之前的混合物中

步骤 10

一个鸡蛋打成蛋液

步骤 11

蛋液倒入混合物中

步骤 12

混合物搅拌均匀

步骤 13

放入微波炉高火90秒后成品 怕不熟可以再加个30秒 没盖盖儿

步骤 14

扣到盘子上

步骤 15

切一块

步骤 16

嗯 口感挺奇妙的 谁试谁知道

90秒微波低碳生酮面包的小贴士

1.芝士这次用的马苏里拉，因为手头只有这种。原菜谱用的帕玛森奶酪，可以自由发挥了。 2.关于调味也可以增减，再不济什么也不加抹酱或者夹菜和肉也会不错。

菜谱创建时间：2019-07-29 11:14:20