破壁机早餐

作者： 涵涵-妈妈

小涵涵的早餐饮品

用料

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破壁机早餐的做法步骤

步骤 1

黑米5、燕麦5、核桃5、芝麻5、花生5、红枣3、水225

步骤 2

20克核桃烤熟、去皮、200克奶、3个红枣，破壁机粉碎。

步骤 3

芝麻5、核桃10、小米15、燕麦5、冰糖5、水200

步骤 4

红豆3、黄豆9、（燕麦、小米、藜麦）5、（核桃、花生、芝麻）8、红枣3、水250

步骤 5

玉米半根（大约50）、牛奶200、冰糖5

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步骤 6

步骤 6

山药60、莲子6个、糯米5、冰糖8、水250

菜谱创建时间：2019-07-28 22:40:42