夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼

作者： 你是我的小猩猩

柠檬龙利鱼真的好吃到哭！鱼肉嫩滑爽口，带有一丝丝柠檬的清香！龙利鱼还低脂，吃起来毫无压力！搭配着柠檬汁，仿佛是一种初恋的味道~简直太满足了！

用料

• 龙利鱼 280g
• 彩椒 50g
• 芦笋 30g
• 柠檬 1个
• 黄油 3g

夏天的味道，好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤

步骤 1

准好调料:调味料A：盐2g，黑胡椒0.5g，玉米油5g，料酒5g。 调味料B：酱油7g，热水7g，细砂糖2g，柠檬汁2g。 准备工具：蒸盘一个，惠而浦蒸烤箱

步骤 2

龙利鱼解冻后，吸干水分，斜刀切成大片

步骤 3

加入调料味a，抓拌均匀，腌制10分钟

步骤 4

彩椒切成条状，铺在碟上，然后把龙利鱼铺在彩椒上

步骤 5

在鱼肉上放上柠檬片，最后放上黄油块

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步骤 6

步骤 6

蒸汽烤箱的水箱加满水，选择＂高温蒸”功能模式，设置温度180℃

步骤 7

当温度达到180℃，把碟子放在蒸盘上，置入蒸汽箱的中层烤8分钟左右

步骤 8

把调味料b全部混合均匀成酱汁，龙利鱼出炉后，把酱汁浇上去即可

菜谱创建时间：2019-07-27 10:59:30