养生粥：山药薏米红枣粥

作者： 山药哥美食

夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。

用料

• 山药 1根
• 红枣 8颗
• 薏米 100克
• 大米 100克

养生粥：山药薏米红枣粥的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

山药去皮切块，红枣洗净去核切片。

步骤 3

大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。

步骤 4

水开后下入大米、薏米，小火30分钟。

步骤 5

加入山药、红枣小火再煮20分钟。

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步骤 6

步骤 6

山药薏米红枣粥。

菜谱创建时间：2019-07-27 09:23:23