最适合时尚白领的简便营养工作早餐

作者： 吃萌萌

番薯赤小豆粥，很好做，而且一点都不费时。赤小豆有很好的袪湿作用，日常的菜单中，也应该多吃些杂粮，粗粮，特别是办公室人群，每天都是精致的工作餐或外卖，自己做一顿番薯红豆粥做早餐真的是从一早就元气满满。

用料

• 番薯 1个
• 赤小豆 3小爪
• 冰糖块 3小块

最适合时尚白领的简便营养工作早餐的做法步骤

步骤 1

赤小豆洗干净，番薯削皮切成小块和冰糖一起放入炖粥锅中，放淹过材料再多一倍的水，如上图所示，我这里一炖盅刚好是一个人的量。

步骤 2

把炖盅放入炖锅中，设计好定时煮的时间，第2天一早起来就可以吃上一碗健康营养的粥了。 平常我一般都是设定煮3小时的，这次煮了2小时，所以红豆还没完全煮烂。

菜谱创建时间：2019-07-25 17:14:16