海虾剥壳去虾线，切碎。如果孩子比较怕腥可以用柠檬或者姜或者料酒腌一下。胡萝卜在水里煮熟，筷子可以插管就好，苋菜需要焯水。然后全部切成小颗粒和鸡蛋搅拌均匀。
如果想加一点点盐可以在下锅前加在蛋液里面，注意搅拌均匀哦。
平底锅摊平，全程小火，一面熟了再翻面。
铺上宝宝肉松，挤上番茄酱，卷起来开吃。