竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤

作者： 养生少女陈

竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤 一人份

用料

• 竹荪 5根
• 干贝 5颗
• 香菇 3朵
• 百合 5g
• 莲子 5g
• 红枣 2个
• 排骨 3段

竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤的做法步骤

步骤 1

竹荪剪掉尾部和头部网状部分洗干净放盐水里浸泡5分钟之后洗干净再重新换新盐水浸泡5分钟

步骤 2

香菇干贝莲子百合红枣洗干净浸泡10分钟

步骤 3

排骨加生姜黄酒焯水洗干净之后备用

步骤 4

把浸泡好的香菇干贝百合莲子红枣连同浸泡的水一起放入炖锅内 加排骨生姜黄酒炖煮30分钟最后加竹荪炖5分钟起锅加盐即食

竹荪干贝香菇百合莲子红枣排骨汤的小贴士

竹荪:性凉 补气养阴保护肝脏 减少腹壁脂肪囤积 降血压血脂 干贝:性微温 滋阴补肾 软化血管 香菇:性平 降血脂降胆固醇 百合:性微寒 润肺安神 莲子:性平 养心安神 红枣:性温 补中益气 养血安神 ​​​​

菜谱创建时间：2019-07-25 14:07:20