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自制无糖酸奶|百变酸奶拉花

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作者: -木子小屋-
酸奶营养丰富,可促进消化、保护肠胃、提高人体免疫力。酸奶的制作过程超级简单,酸甜你说了算,水果任你加,你的酸奶你做主!还在等什么,赶快动手做起来!

用料

自制无糖酸奶|百变酸奶拉花的做法步骤

步骤 1

首先准备好牛奶和菌粉,品牌不限。牛奶最好使用全脂的,奶味更浓醇些,低脂牛奶口感略寡淡,这个看个人喜好啊。

步骤 2

所有容器、用具用开水烫一遍,杀菌消毒。酸奶机的内胆直接关乎酸奶的发酵效果,分装容器关乎酸奶的后期保存,所以这一步一定要认真做!不能省略‼️

步骤 3

将牛奶倒入酸奶机内胆,通常比例为1000ml牛奶加1g菌粉(一小包),用勺子充分搅拌均匀。一次做的量可根据实际情况自行调整,牛奶介于720ml~1000ml之间都是可以的哦。

步骤 4

酸奶机接通电源,设定好发酵时间,8~11个小时均可。具体时间可根据季节设定,冬季温度低设置时间长一点,夏季设置时间可以短一些,发酵时间越长越酸哦~

步骤 5

10个小时后的惊喜!酸奶机内胆盖子上结了一层水珠,轻轻地打开盖子,保持盖子平移不要晃动,动作一定要轻!否则水珠就会滴落到酸奶表面,影响口感,也不容易保存,最重要的是影响颜值!😂

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步骤 6
步骤 6

刚刚做好的酸奶看起来有些稀薄,放凉后尤其是放冰箱冷藏后就会更加浓稠,像超市买的老酸奶一样,但我们自己做的是百分百没有添加明胶之类添加剂的!放凉后,将酸奶倒入消毒过的容器中,密封好放进冰箱冷藏保存,尽快食用,尤其是天气炎热的夏季!

步骤 7

这是冷藏一晚之后的状态,明显比刚做好时浓稠很多。到这一步做出来的酸奶,是纯正的酸奶,一点糖都没有加,我是倡导低糖低盐低油饮食的轻食一族❤️,做酸奶从来不加糖,很喜欢这种纯真的酸奶香。

步骤 8

接受不了纯酸奶的小伙伴,可以在步骤3时添加冰糖粉,或者在吃之前淋上蜂蜜,但不建议加白砂糖,因为含糖量高,多吃无益。也可以在酸奶中加入新鲜水果、煮好的豆类等调节一下口感。

步骤 9

还可以添加抹茶粉、可可粉等做成不同口味的酸奶。你的专属酸奶,赶快动手做起来~

自制无糖酸奶|百变酸奶拉花的小贴士

1. 制作酸奶的容器、用具一定要用开水认真消毒!不锈钢材质的酸奶机内胆导热快,消毒时一定要小心!不要被烫到‼️ 2. 自己做的酸奶放置冷藏后会有乳清析出,因为牛奶本身就含有水分,并且制作过程也没有添加增稠剂等添加成分,这是正常现象。乳清可以与浓稠的酸奶搅拌后饮用,或者将乳清单独滤出,做戚风蛋糕时可以当水或者牛奶使用,蛋糕口感更细腻,食谱后续会整理分享哦~ 3. 糖粉的量给个参考值,1000ml牛奶可加40g~80g糖粉,根据个人口味自行调整。

菜谱创建时间:2019-07-24 17:03:59
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