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苦瓜炒肉

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作者: 遥词
《本草纲目》记载苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明目”。苦瓜味苦、性寒、解热,炎炎夏日来一份“苦瓜炒肉”这样清新爽口的菜肴,实在不亦乐乎!但注意身体较虚寒的人要谨慎食用哦~

用料

苦瓜炒肉的做法步骤

步骤 1

苦瓜对半剖开,取出籽粒,然后切片。加薄盐,用手抓匀,等待15分钟左右。

步骤 2

肉丝加少量姜粒、一勺生抽、两勺淀粉、两勺料酒,搅拌均匀,腌制十五分钟。

步骤 3

切姜片,剁蒜泥,混入少量花椒,备用调料。

步骤 4

锅烧热下油,油温七分熟时下腌制好的肉丝,大火爆炒至肉丝表面金黄,倒出备用。

步骤 5

锅再加油烧热,先放入姜、蒜、花椒,炒出香味以后倒入苦瓜翻炒。

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步骤 6
步骤 6

将肉丝再次倒入锅中混炒几下,出锅前可根据口味再加盐和味精。但因为苦瓜和肉都是腌过的,口味清淡的也可以不加。

步骤 7

一盘香喷喷的苦瓜炒肉就做好啦!是不是看上去食指大动呢?

苦瓜炒肉的小贴士

这次苦瓜炒肉做得很好吃的一个原因就是,我创新性地往里面加了花椒粒,很提味,大家也可以尝试一下哦~

菜谱创建时间:2019-07-24 11:12:38
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