Smoothie Bowl •思慕雪

作者： -野兽瑶

思慕雪是一种健康饮食概念,是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的简餐或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。 只需要简单的步骤 就可以吃到 健康 低脂 美味 可以承包你一个夏季的思慕雪

用料

• 蔬菜水果➕牛奶/酸奶/果汁/凉开水➕燕麦片/奇亚籽

Smoothie Bowl •思慕雪的做法步骤

步骤 1

你喜欢的蔬菜水果➕牛奶/酸奶/果汁/凉开水➕燕麦片/奇亚籽 如果喜欢喝冰的可以把水果提前切块冰冻拿出来打或者液体冷藏也是一样的 另外燕麦片可以加也可以不加 加了就是燕麦粥

步骤 2

燕麦用的 普丽得Purelite 奇亚籽燕麦片 里面有奇亚籽 无糖又健康 超级方便

步骤 3

然后把它们统统放进破壁机/料理机 打一打就可以喝啦

步骤 4

最后可以放点燕麦片 水果 装饰

菜谱创建时间：2019-07-23 17:28:33