控卡食谱|土豆紫薯泥沙拉296kcal

作者： RR77

用料

• 土豆 100g
• 紫薯 100g
• 西兰花 120g
• 胡萝卜 50g
• 黄瓜 30g
• 橄榄油 5g
• 零卡沙拉酱 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 椒盐 适量

控卡食谱|土豆紫薯泥沙拉296kcal的做法步骤

步骤 1

土豆煮熟用手套捏成泥，拌入黑胡椒椒盐等调料，千万不要放多了，不然特别咸，紫薯蒸就能熟。

步骤 2

西兰花，胡萝卜煮熟，平底锅放入5g橄榄油，炒西兰花胡萝卜，出锅后撒黑胡椒粉末

菜谱创建时间：2019-07-23 12:13:24