【低卡饱腹】玉米面芋泥团子

作者： 萌萌是只面包精

用料

• 玉米面 85克
• 黑麦粉 35克
• 酵母 2克
• 鸡蛋液 25克
• 芋泥馅儿 适量
• 清水 适量克

【低卡饱腹】玉米面芋泥团子的做法步骤

步骤 1

把玉米面 黑麦粉（或普通面粉）酵母 鸡蛋液 都加到盆子里 用筷子搅拌均匀

步骤 2

慢慢加入清水 直到盆里的混合物成为面团

步骤 3

盖上保鲜膜醒发20分钟

步骤 4

将提前贮备好的芋泥馅儿拿出 开包！ （最好提前把馅儿捏好 放冰箱冷冻 有利于捏成型）

步骤 5

包好啦 上锅蒸二十分钟左右即可 记得给锅里涂层油 方便取出

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步骤 6

步骤 6

出锅！很扎实 香香的芋泥配上玉米黑麦面儿 好吃无负担✌

【低卡饱腹】玉米面芋泥团子的小贴士

黑麦粉可以换成高筋或者普通面粉都行 我是家里没别的了用的粗黑麦粉 玉米和面粉的比例可以按个人喜好调整 芋泥馅儿就是将芋头切片蒸熟捣碎 加了点牛奶和白砂糖 做法比较简单 大家也可以参考下别人的 馅料最好提前捏好放进冷冻 拿出来之后是定型的 比较好操作🤣

菜谱创建时间：2019-07-23 11:55:30