生酮#蛋黄焗南瓜#

作者： 默默无闻摸鱼

低碳版本哦，生酮的少吃一点哈。我自己和几只小猪吃的，只放了一包代糖，南瓜是蒸的，炸的会更好吃一点。

用料

• 南瓜 500克
• 咸蛋黄 3-5个
• 甜菊糖 1包
• 油

生酮#蛋黄焗南瓜#的做法步骤

步骤 1

南瓜🎃去皮，切小块，或者薯条那样的条

步骤 2

上锅蒸4分钟，不要蒸太烂哦。或者裹上粉油炸，油炸刚放进去的时候不要翻动，不然淀粉会掉。轻轻拿筷子翻。

步骤 3

不粘锅烧热，放油，七八成熟放咸鸭蛋黄，小火

步骤 4

中小火慢慢熬，会全部变成泡泡哦～

步骤 5

全部都是泡泡啦，加糖

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步骤 6

步骤 6

南瓜🎃放进去，筷子轻轻翻动，让它裹上蛋黄。小宝贝们吃的，只炸了一会儿，多炸一会儿更香哦～

步骤 7

摆盘可以加点黑芝麻。

菜谱创建时间：2019-07-23 09:51:31