小番茄切小块
西蓝花泡盐水一会后洗净切小丁
两个鸡蛋打散
虾仁解冻摆好
麦子厨房美食锅MED档预热好以后,在八孔盘的圆盘里刷油
鸡蛋液平均倒入两个圆盘内
依次放入虾仁、番茄、西兰花
撒上马苏里拉,旁边里的小孔加水,盖上锅盖焖煮
过6-8分钟后开盖出炉
除了虾仁还可以放香肠或者培根