用APP打开

杂豆松仁沙拉配苹果西柚汁

873人浏览 38人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
每天做一个早餐女王。北京这几天闷热无比,昨天从地铁出来,从地铁到家,只在外面走了半个小时,进家门后已然汗流浃背。今日早起,做了一道杂豆松仁沙拉,配上苹果西柚汁,也算为自己降降火气。色彩鲜艳、口感惊艳的杂豆松仁沙拉,味道果然非同一般。

用料

杂豆松仁沙拉配苹果西柚汁的做法步骤

步骤 1

准备食材:白芸豆50g、红芸豆50g、松子30g、小番茄5颗、芝麻菜30g、苹果1个、西柚1个、盐5g、黑胡椒5g、橄榄油5ml、法式芥末酱5g。

步骤 2

白芸豆、红芸豆清洗干净,放在清水里浸泡一晚。

步骤 3

高压锅里加水,放进浸泡好的白芸豆、红芸豆,调到煮豆档,将芸豆煮熟。

步骤 4

松子剥皮,取出松仁,待用。

步骤 5

煮熟的芸豆捞出,沥干水分,放入沙拉碗里,加入松仁。芝麻菜洗净,撕成小片,放进沙拉碗里。

展开全部
步骤 6
步骤 6

小番茄洗净,切成小块。

步骤 7

番茄放到沙拉碗里,调入盐、黑胡椒碎、橄榄油、法式芥末酱,制成杂豆松仁沙拉。

步骤 8

苹果洗净,切成小块,放入榨汁机里,榨出苹果汁。

步骤 9

西柚剥皮切成块,放入果汁中,倒入苹果汁,搅成苹果西柚汁。

步骤 10

搅好的果汁倒入果汁杯里。

步骤 11

配上餐具,变身亮丽的早餐CP组合。

杂豆松仁沙拉配苹果西柚汁的小贴士

芸豆切记提前一晚泡好。沙拉汁根据自己喜好调味,个人觉得蘑菇汁也许更好。嫌苦的话,苹果西柚汁里可以加适量蜂蜜。

菜谱创建时间:2019-07-19 16:01:48
打开App收藏