无蔗糖低卡蓝莓燕麦棒

作者： 白娘子下凡

超快手的燕麦能量棒，健身必备的低卡小零食。

用料

• 脱脂奶粉 100克
• 温热的过滤水 75克
• 蜂蜜 75克
• 燕麦片 150克
• 综合果仁 150克
• 蓝莓干 40克
• 黄油 15克

无蔗糖低卡蓝莓燕麦棒的做法步骤

步骤 1

过滤水与奶粉搅拌均匀，加入燕麦拌匀。

步骤 2

混合果仁果干。

步骤 3

拌匀

步骤 4

模具铺油纸，170度上下火40分钟。

步骤 5

至表面呈现迷人的焦黄色

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步骤 6

步骤 6

温热时切条或切块。如果你喜欢厚实的燕麦棒，此配方适用于6寸方形模具；如果你喜欢1公分厚的燕麦棒，8寸方形模具是极好的选择。

菜谱创建时间：2019-07-19 09:28:02