用APP打开

冰糖杨梅干

515人浏览 17人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
营养特色 ①开胃消食+生津解渴:杨梅富含有机酸,生津解渴,开胃消食; 烹饪指南 参考月龄:24M+; 烹饪方式:煮+烤 食用搭配:单独作为零食点心吃~ 食材建议:优先推荐新鲜杨梅~ 注意事项:①不宜早起空腹吃,建议两三岁以上再吃,要学会吐籽后再吃,以防呛食;对本文食材过敏者慎食~

用料

冰糖杨梅干的做法步骤

步骤 1

将杨梅放入水中,加几勺盐搅拌一会清洗,最后再用清水冲洗干净; PS:不宜浸泡过久;

步骤 2

将清洗好的杨梅捞出,沥干水分备用;

步骤 3

将杨梅倒入锅中,加入适量的开水,开中火煮,一边煮一边搅拌; PS:为了节约时间,用开水煮会快一些,水量以能盖住杨梅为准,不要过多~

步骤 4

煮约5分钟左右,煮至杨梅变软,汤汁变红;

步骤 5

加入10g冰糖,再挤入少许柠檬汁,继续中火熬煮,煮至汤汁浓稠时关火; PS:糖量根据自己的口感和需求来调整,小孩吃尽量少加也行~没有柠檬汁可以滴入几滴白醋代替~

展开全部
步骤 6
步骤 6

将煮好的杨梅稍微晾一晾,再用网筛过滤,一杯酸酸甜甜的杨梅汁就出炉了; PS:大人吃可以冷藏,口感更佳;

步骤 7

将过滤的杨梅粒装在盘子里,放入微波炉中,中火叮个10分钟左右;; PS:由于杨梅水分和大小不同,时间自己控制一下,建议每5分钟打开看下干湿度,烤到你满意的干度就可以了,我没烤太长时间,烤的比较湿软,合适孩子吃;没有微波炉,可以直接用烤箱,上下火100度烤50分钟左右,或者直接放在太阳底下暴晒;

步骤 8

将微波炉叮好的杨梅干取出,倒入适量细砂糖在杨梅干上,再稍稍翻拌均匀就可以食用了; PS:因为我也爱吃杨梅干,加上娅宝7岁了,比较大了,所以我另外还洒了少量糖做装饰,好看又好吃,但如果建议不放会更健康些~如果喜欢干一点的,这一步还可以再烤5~10分钟,喜欢软嫩口感的,所以不用再烤了;

步骤 9

酸甜柔软的杨梅干出炉了,这个夏天最美味的开胃小食,你真的不考虑试试?

冰糖杨梅干的小贴士

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201806

菜谱创建时间:2019-07-17 12:30:43
打开App收藏