准备葱花蒜末
花椒煸到棕红色,铲出来,切碎。
葱蒜炝锅,加入肉末翻炒。
肉熟了加花椒碎,生抽调味,老抽调色。
面团是加了少量猪油揉的,要软,猪油和水的比例是1:3或1:4。
擀平,撒油。
用沾的方法让面饼都布满油,此时可撒少量盐,口淡的话不加也行。
搓成卷。
盘成团。放着松弛三分钟。
擀平。
锅里放少许油。
中小火烙饼。
上部变色了就可以翻面了。
把饼烙熟。
肉沫铺上去就好了。
掉渣饼需要发面,还要各种料油或者料粉,味道较重。这款简易饼无需发面,调料简单,比较适合家常操作。今天刚看了信息说中国人吃太咸,盐摄入是推荐值两倍多。但减盐不是一天两天的事,从微微减料开始吧。