苹果烤燕麦

作者： 童尐果

夏天了，为了能装进漂亮的裙子，很多小姐妹都为减肥烦恼，把不喜欢单独吃的燕麦，牛奶和苹果一起烤，酸甜可口，无糖无油，既能填肚子，又不担心长胖。

用料

• 苹果 1个
• 牛奶 200克
• 即食燕麦 80克
• 蔓越莓 30克
• 鸡蛋 1个
• 玉米片 10克

苹果烤燕麦的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋打散

步骤 2

加入牛奶打散，如果想要口感细腻一些，可以过一次筛。

步骤 3

倒入燕麦、玉米片、蔓越莓，混合均匀。

步骤 4

苹果去皮切块，放入烤碗。

步骤 5

倒入燕麦牛奶液。

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步骤 6

步骤 6

放入提前预热好的烤箱，170度20分钟。

步骤 7

低脂健康，减脂的小伙伴们不容错过。

菜谱创建时间：2019-07-15 14:48:17